جلسات فردية مع معالج متخصص
جلسات فردية مع معالج متخصص في الوسواس القهري ومدرب على منهج التعرض ومنع الاستجابة.
الوسواس القهري
برنامج "تحرر" لعلاج الوسواس القهري
برنامج متخصص يساعدك على فهم الوسواس وإدارة الأفكار القهرية واستعادة السيطرة على حياتك.
$299سعر البرنامج كاملاً
ابدأ رحلة التحررمعالجون مرخصونخصوصية تامةإمكانية استرداد المبلغ
ما هو البرنامج؟
برنامج "تحرر" مسار علاجي متخصص بالكامل في الوسواس القهري، يعتمد على منهج التعرض ومنع الاستجابة، أحد أكثر المناهج فعالية في علاج الوسواس وفق الدراسات العلمية. الفكرة الأساسية: كل مرة تستجيب فيها للوسواس بفعل قهري، يتعلم دماغك أن الخطر حقيقي، فيستمر الوسواس ويزداد قوة. يساعدك هذا المنهج على مواجهة الأفكار تدريجياً وبأمان دون تنفيذ الفعل القهري، حتى يتعلم دماغك أن الفكرة مجرد فكرة وليست خطراً يجب التعامل معه. يركز البرنامج على فهم طبيعة الوسواس وأنماطه المختلفة، ومساعدتك على استعادة السيطرة على حياتك بعيداً عن دائرة الأفكار المزعجة والسلوكيات القهرية. كما أن بعض أساليب التعامل مع الوسواس قد تزيد من استمراره، مثل الطمأنة المتكررة أو محاولة مجادلة الأفكار، لذلك يعمل معالجو هذا البرنامج وفق منهج متخصص يساعدك على كسر دائرة الوسواس بطريقة فعالة.
ماذا يشمل برنامجك؟
مجموعة دعم مجهولة الهوية
مجموعة بإشراف مختص، مجهولة الهوية بالكامل، تناقش موضوعات مرتبطة بالوسواس في مساحة آمنة. أن تسمع شخصاً آخر يشارك تجربة مشابهة لتجربتك قد تكون خطوة علاجية مهمة.
سجل الوسواس والمقاومة
تسجل لحظات ظهور الوسواس: ما الذي أثاره، وشدة الإلحاح، وكيف تعاملت معه. يساعدك السجل على فهم الأنماط وبناء قدرتك على مقاومة الأفعال القهرية تدريجياً.
سلام AI رفيقتك الذكية
تساعدك على التعامل مع إلحاح الوسواس ومقاومة الفعل القهري، وترافقك حتى تمر الموجة، ثم تساعدك على تسجيل التجربة. تم تصميم "سلام" لدعمك دون تقديم طمأنة تغذي دائرة الوسواس.
مكتبة المحتوى والتمارين
محتوى مصمم وفق رحلة علاجية واضحة؛ تبدأ بفهم الوسواس، ثم بناء سلم المواجهة، ثم الانتقال إلى تمارين عملية تساعدك على تطبيق المهارات التي تتعلمها.
جلساتجلسات فردية مع مختص
جلسات مع معالج متخصص في الوسواس ومدرب على منهج التعرض ومنع الاستجابة.
مجتمعمجموعة دعم
مجموعة مجهولة الهوية بالكامل بإشراف مختص، تناقش الوسواس في مساحة آمنة.
تتبعسجل الوسواس والمقاومة
تسجل لحظات الوسواس وشدتها وكيف تعاملت معها لتبني قدرتك على المقاومة.
ذكاء اصطناعيسلام AI للوسواس
تساعدك على مقاومة الفعل القهري وترافقك حتى تمر الموجة دون طمأنة تغذي الوسواس.
محتوىمكتبة المحتوى والتمارين
محتوى متدرج: فهم الوسواس، ثم بناء سلم المواجهة، ثم تمارين عملية.
رحلتك في البرنامج
خمس مراحل واضحة
جلسة تقييم متخصصة نحدد فيها نوع وساوسك وأفعالك القهرية، ونبني خطة علاجية تناسب حالتك.
تفهم لماذا تزداد الفكرة إلحاحاً عند مقاومتها بالطريقة الخاطئة، وكيف يغذي الفعل القهري والطمأنة دائرة الوسواس بدلاً من إضعافها. يساعدك سجل الوسواس والمقاومة على فهم الأنماط المتكررة.
تبني مع معالجك قائمة بالمواقف المرتبطة بالوسواس، مرتبة من الأقل إثارة إلى الأكثر تحدياً. هذا هو سلمك الشخصي الذي ستتقدم فيه خطوة بخطوة بالسرعة المناسبة لك.
جوهر العلاج: تواجه المواقف تدريجياً مع تقليل الاستجابة القهرية، بمرافقة معالجك في الجلسات ودعم "سلام" بين الجلسات. قد تشعر بالانزعاج في البداية، وهذا جزء طبيعي من العملية، ثم تكتشف أن القلق يهدأ دون الحاجة للفعل القهري.
نراجع ما تحقق ونبني خطة تحافظ على تقدمك: كيف تتعامل مع عودة الوساوس إن ظهرت، ومتى تطلب دعماً إضافياً. تتخرج بتقرير رحلتك الكامل.
تعرّف على معالجي الوسواس القهري لدينا
نخبة من المعالجين المرخصين المدربين على منهج التعرض ومنع الاستجابة، ومنهم خبراء في الوسواس الديني. معالجك يُختار لك بعناية حسب نوع وسواسك وتفضيلاتك.
د. مها العتيبي
أخصائية نفسية
التعرض ومنع الاستجابةد. طارق النملة
استشاري نفسي
الوسواس الدينيد. جواهر المطيري
أخصائية نفسية
الأفكار الاقتحاميةجميع المعالجين مرخصون وخاضعون لتقييم مستمر.
الأهداف والفوائد
الأهداف
- خفض شدة الوساوس والأفعال القهرية بشكل ملموس في يومك.
- بناء قدرة حقيقية على مقاومة الفعل القهري وتحمل الانزعاج حتى يمر.
- استعادة الوقت والحياة التي يستهلكها الوسواس يومياً.
- التحرر من دائرة طلب الطمأنة التي تغذي الوسواس.
- بناء خطة وقاية تجعلك مستعداً لأي عودة للوساوس مستقبلاً.
الفوائد
- المنهج الأول عالمياً لعلاج الوسواس مع معالجين مدربين عليه تحديداً.
- مسار فريد للوسواس الديني يحترم دينك ويحررك من الوسواس الذي يشوهه.
- دعم لحظي عند إلحاح الوسواس عبر "سلام" على مدار الساعة.
- مجموعة مجهولة الهوية تكتشف فيها أنك لست وحدك في أفكارك.
- سلسلة مقاومة يومية تجعل تقدمك مرئياً ومحفزاً.
تجارب حقيقية
ماذا قالوا عن تجربتهم؟
"كنت أظن أنني الوحيد الذي يمر بهذه الأفكار. فهمي لطريقة عمل الوسواس غيّر نظرتي له كثيراً."
السعودية"بعد سنوات من محاولات السيطرة على الوسواس، تعلمت طريقة مختلفة للتعامل معه وبدأت أشعر أنني أستعيد حياتي تدريجياً."
الأردن"المجموعة المجهولة أعطتني مساحة آمنة للحديث عن أشياء لم أستطع مشاركتها مع أحد من قبل."
الكويتأسئلة شائعة
أبداً. معالجو المسار الديني يفهمون الفرق الجوهري بين التدين الصحي والوسواس القهري: الهدف أن تعود لعبادتك بيسرها وطمأنينتها كما هي في أصل الدين، لا أن تتركها.
الأفكار الاقتحامية المزعجة عرض معروف من أعراض الوسواس ولا تعكس حقيقتك ولا رغباتك، بل إن انزعاجك منها دليل أنها ضدك لا منك. ولن تُجبر على قول ما لا تريد.
المواجهة تدريجية بالكامل وتبدأ من أسهل درجات سلمك أنت وبموافقتك في كل خطوة. ستشعر ببعض الانزعاج وهذا جزء العلاج الذي يصنع الفرق، لكنك لن تُدفع يوماً إلى ما لا تحتمله.
نعم، يمكنك استرداد كامل المبلغ قبل بدء جلستك الأولى، وبعد بدء البرنامج تُسترد قيمة الجلسات غير المستخدمة وفق سياسة الاسترداد المعتمدة.
الوسواس يعدك بالراحة بعد "آخر مرة" ويخلف وعده في كل مرة. حان وقت طريق مختلف.
ابدأ رحلة التحرر